施設利用案内
教室案内
| 10/31 | |
20 | ／ | 15 | ℃ | 20 | % |
| 11/1 | |
21 | ／ | 17 | ℃ | 20 | % |
| 11/2 |  |
19 | ／ | 19 | ℃ | 30 | % |
| 11/3 | |
19 | ／ | 16 | ℃ | 40 | % |
| 11/4 | |
19 | ／ | 16 | ℃ | 30 | % |
| 11/5 | |
20 | ／ | 15 | ℃ | 30 | % |
| 教室名 | 教室内容 | 対象 | |
|---|---|---|---|
| 有酸素 |
たのしい エアロビック |
ダンスのエッセンスも取り入れ、楽しく身体を動かすリズム体操教室です。 |
18歳以上 （予約制） |
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はじめての エアロビ |
どなたにも出来る簡単なステップから始めます。 楽しく続けられる有酸素運動です。 |
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| コンディショニング |
骨盤 エクササイズ |
骨盤の正しい位置を知り、股関節を動かしていきます。 体力のない方や初めての方にもご参加いただけます。 |
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ピラティス ストレッチ |
呼吸に合わせて背骨の動きを引き出していきます。腰痛・肩こり・膝痛の方にオススメの運動です。きれいな姿勢をつくり、リフレッシュを目的にしています。 | ||
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カラダ☆ リセット |
フォームローラーなどを使い体のこわばりを取り、肩の動きや、腰・首の疲れを改善する効果も期待できます。ストレッチで気持ちよく体を伸ばしましょう。 | ||
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ストレッチ 体操教室 |
ストレッチを中心にリズム運動を取り入れ楽しく体を動かし、運動不足を解消します。 | ||
| ヨガ | SUIGOヨガ | ヨガの基本となる瞑想・呼吸法から学び、ポピュラーなポーズを中心に練習していきます。基礎をしっかり身につけながら心と身体を整えていきましょう。 | |
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和みのヨーガ （第1・第3週） |
おばあちゃんの手当法。ご自分で頭のてっぺんから足先までほぐしていくヨガです。 ※ポーズはとりません。 |
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金曜 モーニング ヨーガ |
ハタヨーガのポーズや呼吸法で週末を楽しく過ごせるよう心と体を整えるクラスです。 | ||
| カルチャー | フラダンス | フラの基礎となるステップとハンドモーションの反復練習します。曲の意味、ハワイ語の理解を深め1曲ずつを大切に踊れるようにしていきます。 | |
| 吹き矢教室 | 吹き矢は腹式呼吸を100％生かした健康スポーツです。腹筋の他、肺の隅々まで使い、心肺機能の活性化につながります。 |
| 教室名 | 教室内容 | 対象 | |
|---|---|---|---|
| カルチャー | JAZZHIPHOP | 基礎を中心に楽しく体を動かします | 4歳～ 未就学児 |
| ジャズダンスとヒップホップを掛け合わせた、しなやかでダイナミックなダンススタイルです。一緒に楽しみましょう♪ | 低学年 | ||
| 高学年 | |||
|
HIPHOP （対象はあくまでレベルの参考になります） |
リズムに合わせてHIPHOPの基礎から学び体力アップ・リズム感を養います。 レベルに合わせステップアップしていきます |
高学年 | |
| 経験者を対象としたクラスです | 高学年 （中級） |
||
|
HIPHOP （中学生～一般） |
経験者を対象としたクラスです | 中級クラス | |
| キッズダンス | ストレッチ、基本のステップやムーブメント、音楽に合わせたダンスを通じて、踊る楽しさ、体力づくりを目指します。Let's enjoy DANCE!!! | 4歳～ 未就学児 |
|
| 低学年 | |||
| 高学年 | |||
| クラシックバレエ | バレエの基礎を習得します | ５歳～ 小学生 |
|
| 基礎のある方の入門クラスです | 小学生～ 一般 |
| 住所 | 〒411-0904 |
| 静岡県駿東郡清水町 | |
| 柿田166-1 | |
| 電話 | 055-976-8711 |
| FAX | 055-976-8712 |
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